Laboratório de Jiu Jitsu · Edição #3 O tatame não é um ginásio.Mas o teu corpo não sabe a diferença. Como o Jiu Jitsu actua…
Cuidava de toda a gente. Menos de si próprio. DEFENDA-C NEWS · Maio 2026 Tens uma coisa que seja só tua? Cuidava de toda…
A mente também precisa de treino — DEFENDA-C NEWS – Escola Pura Conexão DEFENDA-C NEWS — Escola Pura Conexão A mente também precisa de treino…
DEFENDA-C NEWS #04 — Setembro é o teu momento — começa com uma aula gratuita Edição de 22 de Agosto de 2025 Aula nova. Vida…
DEFENDA-C NEWS #03 — Quando foi a última vez que te sentiste imparável? Edição de 15 de Agosto de 2025 Lembras-te daquele momento em que…
DEFENDA-C NEWS #02 — Autoconfiança não nasce com ninguém — constrói-se Edição de 8 de Agosto de 2025 Alguma vez pensaste: “Se eu fosse mais…
DEFENDA-C NEWS #01 — O corpo não esquece — e a mente também não Edição de 1 de Agosto de 2025 Esta newsletter é para…
Até quando vais adiar o que realmente precisas? Não há mal nenhum em admitir: a vida é corrida, as desculpas são fáceis e é confortável…