Breathe: A Life in Flow de Rickson Gracie

Breathe: A Life in Flow é um livro escrito por Rickson Gracie, um dos maiores lutadores de Jiu Jitsu de sempre.

Rickson Gracie é unanimemente considerado como um dos maiores lutadores de artes marciais de todos os tempos, com uma vasta carreira no Jiu-Jitsu.

O livro aborda a filosofia de vida e a sua vida como lutador, incluindo os seus ensinamentos sobre como alcançar sucesso na vida levando um estilo de vida equilibrado.

O livro foca-se na importância da respiração na prática do Jiu-Jitsu e na saúde em geral. Rickson acredita que a respiração correta é a chave para atingirmos a nossa potencialidade física e mental, oferecendo sugestões e técnicas para melhorar a respiração.

Rickson discute ainda como a respiração pode ser usada para aliviar a tensão do quotidiano, melhorar o sono, aumentar a resistência e muito mais.

O livro é dirigido tanto para praticantes de Jiu-Jitsu e para o público em geral interessado em melhorar a saúde e o bem estar geral.

É um livro de leitura obrigatória para todos os praticantes de artes marcais e, em particular, para quem faz Gracie Jiu Jitsu.

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Gracie, R. (2021). Breathe: A life in flow. HarperCollins Canada, Limited. ISBN-13: 9780063018952