DEFENDA-C NEWS #02 — Autoconfiança não nasce com ninguém — constrói-se

Alguma vez pensaste: “Se eu fosse mais confiante, tudo seria diferente”?
Talvez falasses com mais firmeza. Talvez dissesses “não” mais vezes. Talvez saísses daquela situação onde já não te sentes bem.

Mas aqui vai uma verdade que ninguém te diz:
A autoconfiança não é uma coisa com que se nasce. É uma coisa que se pratica.

🧠 O que vais encontrar nesta edição

• O mito da autoconfiança como talento inato
• Uma história real de mudança através do Jiu Jitsu
• Como o corpo pode aprender a confiar — e a decidir

Vivemos a acreditar que há pessoas “naturalmente confiantes”.
Mas a verdade é que… não.
Não é natural. É treinado.
Conquista-se — com pequenas vitórias, com tentativas, com corpo em movimento.

O Ricardo chegou à nossa Escola há 6 meses.
Tímido, reservado, com o olhar sempre no chão.
Na primeira aula, pediu desculpa 5 vezes em 10 minutos:
Por não saber.
Por errar.
Por estar a ocupar espaço.

Hoje o Ricardo entra com o peito aberto.
Olha nos olhos.
Já não pede desculpa por existir.

O que mudou?
Não foi um discurso motivacional.
Não foi um livro de autoajuda.
Foi o corpo dele a aprender, passo a passo, que ele é capaz.

Capaz de cair e levantar.
Capaz de resistir.
Capaz de decidir quando continuar — e quando parar.

Treinar Jiu Jitsu é aprender a confiar em ti.
No teu corpo.
No teu instinto.
Na tua presença.

E quanto mais confias em ti, menos deixas que os outros decidam por ti.

Na Pura Conexão, ninguém é obrigado a fazer nada que não esteja pronto para fazer.
A confiança cresce com o tempo.
Mas começa sempre com um primeiro passo.