A nossa escola é reconhecida pela qualidade do método pedagógico, experiência dos instrutores e ambiente positivo. Visite a escola, fale com os nossos professores e,…
Como em qualquer actividade física, existem riscos mínimos, mas seguindo as indicações dos instrutores e respeitando o método de ensino, o Jiu Jitsu é uma…
Inicialmente, apenas um kimono específico para Jiu Jitsu. Nas primeiras aulas pode até usar roupa desportiva normal.
Sim. As aulas infantis são estruturadas com máxima segurança, com métodos pedagógicos adaptados à idade das crianças para desenvolver disciplina, respeito e confiança.
Ambas. Além das técnicas para responder fisicamente a agressões, as aulas ensinam estratégias preventivas, como posicionamento, consciência do ambiente e desescalada verbal.
O Jiu Jitsu fortalece a autoconfiança, promove o empoderamento feminino e proporciona ferramentas práticas e eficazes para defesa em situações de risco real.
Sim. A prática regular de Jiu Jitsu melhora o controlo emocional, reduz os níveis de stress e ansiedade e aumenta o foco mental através da…
Em poucas semanas já é possível aprender técnicas básicas e eficazes. Contudo, o desenvolvimento completo de competências de defesa pessoal requer treino regular e consistente.
A Defesa Pessoal ensina técnicas práticas para lidar com situações reais de ameaça, contribuindo para aumentar a segurança pessoal, a autoconfiança e o autocontrolo emocional.
Não. O Jiu Jitsu foca-se mais na técnica do que na força. A condição física vai melhorando naturalmente ao longo dos treinos.