Jiu Jitsu Adultos
Encontra o teu guerreiro interior e procura a tua melhor versão
| O Jiu Jitsu é uma prática para a vida porque ajuda a enfrentar os desafios do dia a dia com mais confiança, equilíbrio e determinação. A prática do Jiu Jitsu tem múltiplos benefícios para o corpo e para a mente, entre eles podem salientar-se os seguintes: – Aprender técnicas de defesa pessoal e, simultaneamente, desenvolver a autoconfiança; – Desenvolver a força, a resistência e a flexibilidade; – Foco no lutador interior, na força que faz com que cada um se consiga superar; – Ajudar a manter o peso e a ter uma óptima forma física; – Combater o stress, e a ansiedade. Assim, o Jiu Jitsu é a melhor forma para poderes encontrar o teu guerreiro interior e te tornares a tua melhor versão, pois exige disciplina, determinação, respeito e humildade. |
autoconfiança
No Jiu Jitsu, é fundamental acreditares em ti próprio/a e nas tuas capacidades para obteres sucesso não apenas no tatame, mas também na vida.
No Jiu Jitsu aprendemos não só a lutar, ou a saber defesa pessoal, mas também valores como resiliência, a saber sobreviver sob pressão e humildade, que são essenciais para enfrentar desafios, e superar obstáculos em qualquer área da nossa vida.
Acreditar em ti mesmo é a base para alcançar qualquer objetivo e conquistar vitórias não apenas no tatame, mas, sobretudo, no teu dia a dia.
Defesa Pessoal
| O Jiu Jitsu é uma dança de equilíbrio entre duas formas de defesa pessoal: proteção contra agressores e proteção do próprio corpo de danos. Imagina que tropeças e cais, o Jiu Jitsu ensina-te técnicas para amortecer quedas e minimizar lesões. Ao mesmo tempo, perante uma situação perigosa, as capacidades adquiridas podem ser usadas para neutralizar um agressor. É como ter um anjo da guarda duplo: um para o mundo externo e outro para o teu universo interno. Imagina puderes caminhar pelas ruas sem medo, sabendo que tens as ferramentas para te protegeres. Não se tratam de meras capacidades físicas, mas de um super poder mental. |
Moinhos de vento e Jiu Jitsu
Porque parece que todos os dias lutamos ingloriamente contra moinhos de vento?
A sensação de lutar contra moinhos de vento é como enfrentar adversidades invisíveis que parecem intransponíveis.
No Jiu Jitsu e na defesa pessoal aprendemos a enfrentar oponentes tangíveis com técnicas e estratégias precisas.
Mas, o paralelo com a psicologia é fascinante!
A mente humana também pode ser um campo de batalha, repleto de “moinhos de vento” na forma de ansiedades, medos e obstáculos emocionais.
A prática do Jiu Jitsu não apenas fortalece o corpo, mas também a mente, ensinando disciplina, foco e resiliência.
Assim como D. Quixote enfrentou os seus moinhos imaginários com valentia, também tu podes usar as competências adquiridas no tatame para lutar contra as dificuldades intangíveis da vida.