Posição: a estratégia, neste caso ofensiva, começa sempre por uma posição forte, relativamente ao oponente. O objectivo é garantir uma posição dominante, como a montada ou as costas, a partir das quais é mais fácil aplicar finalizações;
Finalizações: qualquer estratégia ofensiva tem de incluir uma finalização: seja, por exemplo, uma chave ao braço, ou um estrangulamento cruzado. Essa finalização é, obviamente, aplicada a partir de uma posição dominante;
Transições: como o Jiu Jitsu se baseia, ou devia basear, no “fluir com o movimento” toda e qualquer estratégia ofensiva tem de incluir transições entre posições, que, embora feitas com conexão e sem força, têm de manter a pressão sobre o oponente;
Pressão: a pressão constante sobre o oponente, obtida por intermédio da conexão, é uma das características do Jiu Jitsu. Uma estratégia ofensiva tem assim que incluir a capacidade de aplicar pressão constante, para cansar o oponente, e fazer com que ele cometa erros;
Variedade: nenhuma estratégia ofensiva, que pretenda ter êxito, se pode basear apenas numa técnica ou posição. A estratégia de ataque tem de incluir não só diferentes técnicas, como diversas versões da mesma técnica, e múltiplas transições e posições. A ideia é estar sempre, pelo menos um passo, à frente da defesa.
Estratégias Defensivas:
Controlar a distância: um bom movimento defensivo começa, sempre, por incluir uma forma de controlar a distância com o atacante. Essa estratégia, ou objectivo de controlo da distância, tanto pode significar manter o oponente a uma distância conveniente, como controlá-lo através de uma conexão próxima;
Defesa: a antecipação de qualquer forma de finalização é uma competência básica em qualquer estratégia de defesa, só assim é possível quer evitar a finalização, como escapar de posições desvantajosas;
Paciência: a paciência é uma virtude na estratégia defensiva. Deve evitar-se, a todo o custo, reagir intempestivamente e sem esperar pelo momento certo;
Inversão: a inversão, movimento de sair de uma posição desvantajosa, é uma das formas mais eficazes de passar da defesa ao ataque, é um momento importante no processo de controlo de uma luta;
Saber sofrer: todo o lutador deve capacitar-se em ter uma mentalidade “sofredora” em saber aguentar, numa posição desvantajosa, momentos sufocantes ou de intensa pressão sobre qualquer parte do seu corpo. Só assim será um verdadeiro praticante de Jiu Jitsu.
